Morning YearEnd 2010

[Michae! Morgen!ha!er]

KW 52/2010: das Finale 2010

Motto: noch den Tiger einholen

Hallo *
bei mir ist heute das Jahr rum daher der letzte 2010er Post

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo -
Di 11k im tiefen Schnee [1]
Mi 13k versehentlich so lang [2]
Do -
Fr 7k gotcha Tiger [3] ;-))
Sa -
So -

[1] wegen etwas mehr Zeit langen MittagsPausenRun mit Kollege MC
[2] wegen etwas mehr Zeit langen MittagsPausenRun mit Kollegen MC und HU
aber, die sind mir heute viel zu fit auf dem Schneeboden
also nach 3km: "ihr geht rechts die 14k Strecke nach Rot und zurück und ich
geh links, mach 2 Seerunden und wir sehen uns beim Essen"
Die Seerunden (je 1200m) liefen so gut, das ich noch eine dritte dranhänge
und dann zur SAP zurücklaufe. Strecke 11k, naja, da die anderen noch nicht
da sind (sollten ja 14k laufen) noch 2*mal von Parkhaus zu Parkhaus ca je
800m)
Naja , die beiden hatten aber auch keine Lust und waren nach 10k schon
wieder da, hatten geduscht und warteten schon auf mich, wo ich den bliebe
;-( immerhin so wurden es fast 13k
[3] der Tiger gibt keine Zeiten mehr ein, daher komm ich immer näher, es
fehlen nur noch 7 k, also an Silvester los, aber genau so, das ich ihn
einhole, ich will ihn, mein grosses Vorbild ja nicht überholen.

Wochen-/Jahreskilometer?

31 / 837

soweit wie fast nie in 2010, nur KW1 waren mehr km

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

JA! uneingeschränkt!! zumindest mit der Woche
Das Jahr war nicht so ganz meines

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

LAUFEN!
- mindestens 3 mal / Woche laufen
oder halt mindestens 3 mal Sport
hmpf ;-(
- die ***@10k soll fallen
hat in 2010 wieder nicht geklappt
- die 1000 vollmachen
nix wars

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

seit 2001
Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h

Euch allen Guten Rutsch und ein suppergutes 2011
Morning

[Rud1ger Sch1erz]

Hi Morning,

Post by Michae! Morgen!ha!er
KW 52/2010: das Finale 2010
Motto: noch den Tiger einholen

[...]

Post by Michae! Morgen!ha!er
Fr 7k gotcha Tiger [3] ;-))

herzlichen Glückwunsch. :-)

Tschau,
RuTiger

[Peter Franz]

KW 52/2010:

Hallo *
bei mir ist dies die erste (gepostete) und die letzte Trainingswoche 2010

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo 3,5
Di -
Mi 4,0
Do 6,0
Fr 3,5 [1]
Sa -
So -

Wochen-/Jahreskilometer?

17 / vielleicht 100

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

weiter mindestens 2x / Woche laufen
Ambitionen für Wettkämpfe eher nicht, nur Gesundheit und Gewicht sind
aktuell im Fokus

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

Seit 2002 mit laaaangen Unterbrechungen
Zeiten sind schon nicht mehr wahr, aber der Vollständigkeit halber:
4:24 / 1:58 / 0:49

Gruß, Peter

[Peter Franz]

Am 02.01.2011 13:29, schrieb Peter Franz:
[snip]
Sorry, aber ich habe das Template nicht mehr gefunden und deshalb als
Anwort geschrieben und gergessen auf die obere Ebene zu hieven.

Nochmal Gruß, Peter