Morning 10/KW39

[Michae! Morgentha!er]

Moin

wasn schiet, so ne blöde Erkältung aus HH mitgenommen

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo 6km in HH [1]
Di erkältet
Mi erkältet
Do erkältet
Fr erkältet
Sa erkältet
So erkältet, kein 10k in Friesenheim

[1] schietwetter !!! um 6:30 los um die
Binnenalster, es schüttet, es windet,
es macht keinen Spaß

Hals kratz schon, Nase läuft nach dem
Lauf am Vortag bei gleich achlechtem
Wetter in HH um die Aussenalster

Wochen-/Jahreskilometer?

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bäh

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

nöööö, und diese Woche wird auch noch nicht viel gehen

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

ich hake das Jahr jetzt ab,
zumindest was die sub50 angeht

LAUFEN!
- mindestens 3 mal / Woche laufen
oder halt mindestens 3 mal Sport
- die ***@10k soll fallen
- die 1000 vollmachen

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

seit 2001
Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h

Gruss, Morning

[H@ns Bierinqer]

Am 05.10.2010 10:47, schrieb Michae! Morgentha!er:

Hallo Michael,

Post by Michae! Morgentha!er
Di erkältet

...

Post by Michae! Morgentha!er
bäh

aber wirklich.
Gute Besserung,
hans