Morning 10/KW40

[Michae! Morgen!ha!er]

Moin

Test mit Thunderbird, mal sehen wie aussieht

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo Weiterhin Erkältung
Di Erkältung
Mi Erlältung
Do -
Fr gemütliche 5km
Sa -
So 8km rauf und runter (1)




(1) vom Berghof in Peissenberg
es geht nach allen Seiten nur runter ... am Anfang
900m bergab, dann 3km an der Aller entlang
(je ca 5:45), umgedreht, da keine Abzweigung
(nur umzäunte Felder), 3k zurück, immer noch unter 6min
den Berg dann in ca 8min/km hoch ;-))
zusammen 48:30 ;-)

Wochen-/Jahreskilometer?

13 / 670

okay, wegen der Erkältung ging nicht mehr

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

ja, es wird, mals sehen, wie oft ich diese WOche laufen kann

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

LAUFEN!
- mindestens 3 mal / Woche laufen
oder halt mindestens 3 mal Sport
- die ***@10k soll fallen
- die 1000 vollmachen

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

seit 2001
Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h

Gruss, Morning

[H@ns Bierinqer]

Post by Michae! Morgen!ha!er
(nur umzäunte Felder), 3k zurück, immer noch unter 6min

umzäunte Felder? Was wird denn da Wertvolles angebaut, dass man die
Felder umzäunen muss?

Post by Michae! Morgen!ha!er
ja, es wird, mals sehen, wie oft ich diese WOche laufen kann

Auf gehts!
hans

[Michae! Morgen!ha!er]

Post by ***@ns Bierinqer

Post by Michae! Morgen!ha!er
(nur umzäunte Felder), 3k zurück, immer noch unter 6min

umzäunte Felder? Was wird denn da Wertvolles angebaut, dass man die
Felder umzäunen muss?

Korrektur: umzäunte Wiesen ;-)

ist so in Bayern, wegen den Rindviechern

Gruss, Morning

Post by ***@ns Bierinqer

Post by Michae! Morgen!ha!er
ja, es wird, mals sehen, wie oft ich diese WOche laufen kann

Auf gehts!
hans

[H@ns Bierinqer]

Post by Michae! Morgen!ha!er

Post by ***@ns Bierinqer

Post by Michae! Morgen!ha!er
(nur umzäunte Felder), 3k zurück, immer noch unter 6min

umzäunte Felder? Was wird denn da Wertvolles angebaut, dass man die
Felder umzäunen muss?

Korrektur: umzäunte Wiesen ;-)

Ach so, du meinst Weiden ;)

Der Peißenberg, ist das dann der im Kreis Weilheim-Schongau?
Und die Aller die Ammer?

Schöne Gegend, toller Blick in die Berge.

[Michae! Morgen!ha!er]

Post by ***@ns Bierinqer

Post by Michae! Morgen!ha!er

Post by ***@ns Bierinqer

Post by Michae! Morgen!ha!er
(nur umzäunte Felder), 3k zurück, immer noch unter 6min

umzäunte Felder? Was wird denn da Wertvolles angebaut, dass man die
Felder umzäunen muss?

Korrektur: umzäunte Wiesen ;-)

Ach so, du meinst Weiden ;)

vor mir aus auch das

Post by ***@ns Bierinqer
Der Peißenberg, ist das dann der im Kreis Weilheim-Schongau?

jepp

Post by ***@ns Bierinqer
Und die Aller die Ammer?

jaaaa, dicke finger beim tippen

Post by ***@ns Bierinqer
Schöne Gegend, toller Blick in die Berge.

jaaa, am Dienstag toll in der pattnachklamm und auffem Berg, sonst Nebel

Gruss, Michael