Michae! Morgen!ha!er
2010-11-01 18:32:35 UTC
Moin *
passt schon ;-)
Di 8k (6min/km)
Mi -
Do -
Fr 8,4k in MittasPause (5:55min/km)
Sa -
So 7k sehr gemütlich (6:30min/km)
mit Fahrradbegleitung (7J.)
juhu! mal wieder 3mal gelaufen und +20k !!
Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h
Gruss, Morning
passt schon ;-)
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo -Di 8k (6min/km)
Mi -
Do -
Fr 8,4k in MittasPause (5:55min/km)
Sa -
So 7k sehr gemütlich (6:30min/km)
mit Fahrradbegleitung (7J.)
Wochen-/Jahreskilometer?
23 / 708juhu! mal wieder 3mal gelaufen und +20k !!
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
ja, ein klein wenig schonWas sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
dieses Jahr nix mehr, nächstes Jahr schau mer malWie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
seit 2001Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h
Gruss, Morning