Discussion:
Morning 10/KW43
(zu alt für eine Antwort)
Michae! Morgen!ha!er
2010-11-01 18:32:35 UTC
Permalink
Moin *

passt schon ;-)
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo -
Di 8k (6min/km)
Mi -
Do -
Fr 8,4k in MittasPause (5:55min/km)
Sa -
So 7k sehr gemütlich (6:30min/km)
mit Fahrradbegleitung (7J.)
Wochen-/Jahreskilometer?
23 / 708

juhu! mal wieder 3mal gelaufen und +20k !!
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
ja, ein klein wenig schon
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
dieses Jahr nix mehr, nächstes Jahr schau mer mal
Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
seit 2001
Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h

Gruss, Morning
M@rcus Solt_wedel
2010-11-03 06:20:35 UTC
Permalink
Post by Michae! Morgen!ha!er
Moin *
passt schon ;-)
:-)
Post by Michae! Morgen!ha!er
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo -
Di 8k (6min/km)
Mi -
Do -
Fr 8,4k in MittasPause (5:55min/km)
Sa -
So 7k sehr gemütlich (6:30min/km)
mit Fahrradbegleitung (7J.)
Wochen-/Jahreskilometer?
23 / 708
saubär :-)
Post by Michae! Morgen!ha!er
juhu! mal wieder 3mal gelaufen und +20k !!
reschpekt :-) guuuuuut so
Post by Michae! Morgen!ha!er
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
ja, ein klein wenig schon
;-) ach ;-)
Post by Michae! Morgen!ha!er
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
dieses Jahr nix mehr, nächstes Jahr schau mer mal
eben :-)

nun einfach Haken dran, das was dies Jahr noch kommt
einfach geniessen (wenn geht) :-)
Post by Michae! Morgen!ha!er
Gruss, Morning
hau rinn :-)

Greeetz

Marcus

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