Gern0t Sab0r0wsk1
2010-07-25 19:41:33 UTC
So, nun ist es schon finster - Zeit fürs Loggen :)
Di - 6,9km [2]
Mi - nix
Do - 6,4km [3]
Fr - nix
Sa - 15km [4]
So - 45km Fahrrad [5]
[1] um den Speichersee
[2] frü***@5:11; abends tauchen
[3] b2run München - offizielle Zeit 32:46 (@5:07, mehr war nicht drin)
[4] inkl. 6x Buga-Hügel, gesamt @5:48
[5] Geocaching München Nord
2011 auf dem Plan, je nach Training den Winter über.
23,4km: 2h22 (Achenseelauf)
HM: 1h55
Viele Grüße und einen schönen Wochenstart,
Gernot
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo - 34km Fahrrad [1]Di - 6,9km [2]
Mi - nix
Do - 6,4km [3]
Fr - nix
Sa - 15km [4]
So - 45km Fahrrad [5]
[1] um den Speichersee
[2] frü***@5:11; abends tauchen
[3] b2run München - offizielle Zeit 32:46 (@5:07, mehr war nicht drin)
[4] inkl. 6x Buga-Hügel, gesamt @5:48
[5] Geocaching München Nord
Wochen-/Jahreskilometer?
28 / 641Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Geht so.Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
Evtl. HM am 10.10.10 in M, dann steht da noch sowas wie ein M in HH in2011 auf dem Plan, je nach Training den Winter über.
Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Erster Trainingslauf: 1.6.200323,4km: 2h22 (Achenseelauf)
HM: 1h55
Viele Grüße und einen schönen Wochenstart,
Gernot
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www.spirit-of-photography.com
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