Discussion:
Katja 10/KW37
(zu alt für eine Antwort)
K@tja Vo!!and
2010-09-20 17:57:44 UTC
Permalink
N'Abend!

Ach das ist doch alles ein Mist mit dem Laufen *schimpf*

KW 37/2010: (12,4) erkältet
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo - [1]
Di - [1]
Mi - 6,0km [2]
Do - 6,4km [2]
Fr - [3]
Sa - [3]
So - [3]

[1] erkältet :-(
[2] walk&run weil eigentlich noch [1]
[3] brav sein und schonen, weil ja [1] *hmpf*
Wochen-/Jahreskilometer?
12 / 821
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
tja, das sollte Woche 3/6 in der HM Vorbereitung sein. Und: nix war.
Ade 1:59 :-(
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
- M in HH 2011 :-O

26.09.10 Erdinger Stadtlauf (10km)
10.10.10 HM beim München Marathon
Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
seit 05.11.2005, vorher nur jogging ;-)

5,0k: 00:27:11 (01.10.2006)
6,75k: 00:33:51 (24.07.2008)
10,0k: 00:55:56 (25.06.2006)
HM : 02:02:29 (16.05.2010)


Viele Grüße
Katja
Hartmut Streppel
2010-09-20 18:43:13 UTC
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Hallo Katja,
Post by ***@tja Vo!!and
N'Abend!
Ach das ist doch alles ein Mist mit dem Laufen *schimpf*
warum das?
Post by ***@tja Vo!!and
KW 37/2010: (12,4) erkältet
Was ist Ursache und was ist Wirkung?
Post by ***@tja Vo!!and
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo - [1]
Di - [1]
Mi - 6,0km [2]
Do - 6,4km [2]
Fr - [3]
Sa - [3]
So - [3]
[1] erkältet :-(
[2] walk&run weil eigentlich noch [1]
[3] brav sein und schonen, weil ja [1] *hmpf*
Schonen ist immer gut.
Post by ***@tja Vo!!and
Wochen-/Jahreskilometer?
12 / 821
Du hast fast genauso viele wie ich
Post by ***@tja Vo!!and
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
tja, das sollte Woche 3/6 in der HM Vorbereitung sein. Und: nix war.
Ade 1:59 :-(
Nana, nicht aufgeben. Deklariere die WOche als Erholungswoche und hol
nach, was nachzuholen ist. Nicht jeder nicht eingehaltener Trainingsplan
führt zu nicht erreichbaren Zielen. Du musst dran glauben. Und da Du
immerhin laufen konntest, war die Erkältung nicht ganz so schlimm.
Post by ***@tja Vo!!and
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
Auf in den Kampf. Noch 3 Wochen.......

Gruss
Hartmut
K@tja Vo!!and
2010-09-22 05:09:16 UTC
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Post by Hartmut Streppel
Hallo Katja,
Hallo Hartmut!
Post by Hartmut Streppel
Post by ***@tja Vo!!and
N'Abend!
Ach das ist doch alles ein Mist mit dem Laufen *schimpf*
warum das?
Post by ***@tja Vo!!and
KW 37/2010: (12,4) erkältet
Was ist Ursache und was ist Wirkung?
weiß auch ned so genau ...
Post by Hartmut Streppel
Post by ***@tja Vo!!and
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo - [1]
Di - [1]
Mi - 6,0km [2]
Do - 6,4km [2]
Fr - [3]
Sa - [3]
So - [3]
[1] erkältet :-(
[2] walk&run weil eigentlich noch [1]
[3] brav sein und schonen, weil ja [1] *hmpf*
Schonen ist immer gut.
Was ist aber soooo gemein, wenn draußen herrlichstes Laufwetter ist *hmpf*
Post by Hartmut Streppel
Post by ***@tja Vo!!and
Wochen-/Jahreskilometer?
12 / 821
Du hast fast genauso viele wie ich
öööcht?
Post by Hartmut Streppel
Post by ***@tja Vo!!and
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
tja, das sollte Woche 3/6 in der HM Vorbereitung sein. Und: nix war.
Ade 1:59 :-(
Nana, nicht aufgeben. Deklariere die WOche als Erholungswoche und hol
nach, was nachzuholen ist. Nicht jeder nicht eingehaltener Trainingsplan
führt zu nicht erreichbaren Zielen. Du musst dran glauben. Und da Du
immerhin laufen konntest, war die Erkältung nicht ganz so schlimm.
:-)
Post by Hartmut Streppel
Post by ***@tja Vo!!and
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
Auf in den Kampf. Noch 3 Wochen.......
ach mal sehen, sonst mach ich Sightseeing-Spazierenlaufen :-S
Post by Hartmut Streppel
Gruss
Hartmut
Grüßle
Katja
Gern0t Sab0r0wsk1
2010-09-22 05:14:27 UTC
Permalink
Post by ***@tja Vo!!and
Post by Hartmut Streppel
Schonen ist immer gut.
Was ist aber soooo gemein, wenn draußen herrlichstes Laufwetter ist *hmpf*
Ist doch viel zu warm ;)

Schönen Tag!

Gernot
--
www.spirit-of-photography.com
Michae! Morgentha!er
2010-09-22 06:13:22 UTC
Permalink
Post by ***@tja Vo!!and
N'Abend!
Ach das ist doch alles ein Mist mit dem Laufen *schimpf*
Huch??
Post by ***@tja Vo!!and
KW 37/2010: (12,4) erkältet
bääääh
Post by ***@tja Vo!!and
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
[1] erkältet :-(
bääääh
Post by ***@tja Vo!!and
[2] walk&run weil eigentlich noch [1]
miffft
Post by ***@tja Vo!!and
[3] brav sein und schonen, weil ja [1] *hmpf*
besser is dat
Post by ***@tja Vo!!and
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
tja, das sollte Woche 3/6 in der HM Vorbereitung sein. Und: nix war.
Ade 1:59 :-(
we will see, aber es wird natürlich schwerer
Post by ***@tja Vo!!and
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
hau rein
Post by ***@tja Vo!!and
10.10.10 HM beim München Marathon
hast ja noch ein paar Läufe bis dahin
Post by ***@tja Vo!!and
Viele Grüße
KOPF HOCH
Post by ***@tja Vo!!and
Katja
Michael
H@ns Bierinqer
2010-09-22 07:49:45 UTC
Permalink
Post by ***@tja Vo!!and
Ach das ist doch alles ein Mist mit dem Laufen *schimpf*
nicht so verkrampft!
Post by ***@tja Vo!!and
KW 37/2010: (12,4) erkältet
Als Erholungsphase nutzen! (Befehl von Michael ;) )
Wenns nicht zu oft vorkommt, kann das durchaus was bringen.
Post by ***@tja Vo!!and
[1] erkältet :-(
[2] walk&run weil eigentlich noch [1]
[3] brav sein und schonen, weil ja [1] *hmpf*
von [2] + [3] würd ich eher abraten und dafür ins Kino gehen, ins Cafe,
Freunde besuchen...
Post by ***@tja Vo!!and
tja, das sollte Woche 3/6 in der HM Vorbereitung sein. Und: nix war.
Ade 1:59 :-(
Wettkampfstimmung regelt ;)

Werd scho,
hans

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