chrisse 10/KW40

[Christian Volk]

Hi Leute!

Letzter langer Lauf vorm Marathon

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo -
Di [CT] 1:00 Tempodrom
Mi [CT] 1:10 Kräftigungsprogramm
[CT] 1:00 Tempodrom
Do [CT] 1:20 Aquarobic
Fr -
Sa [CT] 2:00 Kitesurf-Training
So [CT] 1:00 Kitesurf-Training

Wochen-/Jahreskilometer?

21 / 420
Wkm=21.097 (TEn: 1, 1:59h)
[CT] (TEn: 6, 7:30h)
Gesamt (TEn: 7, 9:29h)

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Jo.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

Spaß haben und idealerweise jede der folgenden Sporten mindestens einmal
die Woche:
- Tempodrom
- Aquarobic
- Laufen
- Siebenmeilenstiefel
(- evt. Klettern).

Schade, dass die Wakeboard-Saison wohl rum ist :-(

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

HM 1:37h
M 3:59h

[H@ns Bierinqer]

Post by Christian Volk
Hi Leute!
Letzter langer Lauf vorm Marathon

Hm, ein Halber. Hoffentlich geht das gut.

Liebe Grüße,
hans

[K@tja Vo!!and]

Post by Christian Volk
Hi Leute!

Hi Chris!

Post by Christian Volk
Letzter langer Lauf vorm Marathon

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo -
Di [CT] 1:00 Tempodrom
Mi [CT] 1:10 Kräftigungsprogramm
[CT] 1:00 Tempodrom
Do [CT] 1:20 Aquarobic
Fr -
Sa [CT] 2:00 Kitesurf-Training
So [CT] 1:00 Kitesurf-Training

maaaaan, bist du lahm ;-)


Viel Erfolg beim M!! Wo läufst du denn?

Viele Grüße
Katja