Morning 10/Kw41+42

[Michae! Morgen!ha!er]

Moin

KW41 war ohne Laufen, weil Urlaub und so weiter

KW42:
2010 abgehakt, Vorbereitung für 2011 läuft

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo -
Di -
Mi -
Do -
Fr 8k in Mittagspause
Sa -
So 7k mit Fahradbegleitung, die mir hilft den Schweinehund zu überwinden

Wochen-/Jahreskilometer?

15 / 685

los gehts

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

immerhin 2*
mal schauen wie es weiter geht

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

LAUFEN!
- mindestens 3 mal / Woche laufen
oder halt mindestens 3 mal Sport
hmpf ;-(
- die ***@10k soll fallen
nicht in 2010 ;-(
- die 1000 vollmachen
owowow, wird wohl nix ;-(

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

seit 2001
Mai 2007: 10k in 50:36
HM immer deutlich über 2h

Gruss, Morning

[H@ns Bierinqer]

Post by Michae! Morgen!ha!er
Moin

Guten Morgen, Michael ;)

Post by Michae! Morgen!ha!er
KW41 war ohne Laufen, weil Urlaub und so weiter

geh, grad im Urlaub läuft ein richtiger [tm] Läufer scnr

Post by Michae! Morgen!ha!er
2010 abgehakt, Vorbereitung für 2011 läuft

okay, dann mal los!

Post by Michae! Morgen!ha!er
Fr 8k in Mittagspause
So 7k mit Fahradbegleitung, die mir hilft den Schweinehund zu überwinden

gut. 2 Mal. Laufen in der Mittagspause zählt mental doppelt, dafür gibts
für Fahhradbegleitung 1 Punkt Abzug :P

Post by Michae! Morgen!ha!er
los gehts

ging doch schon los, oder?

Post by Michae! Morgen!ha!er
mal schauen wie es weiter geht

immer schön nach vorne blicken und komm gut durchn Winter,

ha-"vermißt auch etliche users hier"-ns