K@tja Vo!!and
2010-07-26 05:49:22 UTC
Moin!
KW 29/2010: (22,9)
Di - 6,0km [1]
Mi -
Do - 6,4km [2]
Fr -
Sa -
So - 10,5km [3]
[1] morgens am Strand :-)
[2] B2run
[3] endlich mal wieder angenehme Lauftemperatur!
Aber angesichts der Umstände Urlaub bis DO und Businesstrip FR-SO wars
dann doch ok.
und radln ist doof :-)) edit: oder doch nicht...
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
- M in HH 2011 :-O
26.09.10 Erdinger Stadtlauf (10km)
10.10.10 HM beim München Marathon
5,0k: 00:27:11 (01.10.2006)
6,75k: 00:33:51 (24.07.2008)
10,0k: 00:55:56 (25.06.2006)
HM : 02:02:29 (16.05.2010)
Viele Grüße
Katja
KW 29/2010: (22,9)
Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?
Mo -Di - 6,0km [1]
Mi -
Do - 6,4km [2]
Fr -
Sa -
So - 10,5km [3]
[1] morgens am Strand :-)
[2] B2run
[3] endlich mal wieder angenehme Lauftemperatur!
Wochen-/Jahreskilometer?
23 / 645Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
nunja, der lange Lauf fehlt mal wieder.Aber angesichts der Umstände Urlaub bis DO und Businesstrip FR-SO wars
dann doch ok.
Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?
- 1.Triathlon (erstmal Volksdistanz, denn Schwimmstatus = Seepferdchenund radln ist doof :-)) edit: oder doch nicht...
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
- M in HH 2011 :-O
26.09.10 Erdinger Stadtlauf (10km)
10.10.10 HM beim München Marathon
Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
seit 05.11.2005, vorher nur jogging ;-)5,0k: 00:27:11 (01.10.2006)
6,75k: 00:33:51 (24.07.2008)
10,0k: 00:55:56 (25.06.2006)
HM : 02:02:29 (16.05.2010)
Viele Grüße
Katja