Katja 10/KW30

[K@tja Vo!!and]

Tach auch!

KW 30/2010: (15,2)

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo -
Di - [1]
Mi - [1]
Do - [1]
Fr - [1]
Sa - 15,2km
So - [2]

[1] zu viel gearbeitet, nix Zeit & Nerv zum Laufen
[2] 52km Rennrad

Wochen-/Jahreskilometer?

15 / 660

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

hmmm. Doch eigentlich schon.
Zur Abwechslung mal nur nen langen Lauf und sonst nix, aber ich hatte
das Gefühl die Laufpause tat gut!!! Daher isses ok.

Was sind Eure nächsten sportlichen Ziele?

- wieder mehr laufen als 2009
- 1.Triathlon (erstmal Volksdistanz, denn Schwimmstatus = Seepferdchen
und radln ist doof :-)) edit: oder doch nicht...
- 10k sub 55
- HM sub2h (Spleen nach Würzburg ;-))
- M in HH 2011 :-O

kein B2run :-( edit: doch noch Asyl für den B2run gefunden :-)
26.09.10 Erdinger Stadtlauf (10km)
10.10.10 HM beim München Marathon

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

seit 05.11.2005, vorher nur jogging ;-)

5,0k: 00:27:11 (01.10.2006)
6,75k: 00:33:51 (24.07.2008)
10,0k: 00:55:56 (25.06.2006)
HM : 02:02:29 (16.05.2010)


Viele Grüße
Katja

[Claudi@ W|esner]

Post by ***@tja Vo!!and
Tach auch!

Moin Katja,

Post by ***@tja Vo!!and
KW 30/2010: (15,2)

Was/Wie habt ihr letzte Woche trainiert?

Mo -
Di - [1]
Mi - [1]
Do - [1]
Fr - [1]
Sa - 15,2km
So - [2]
[1] zu viel gearbeitet, nix Zeit & Nerv zum Laufen

Ach, das kommt wir so verdammt bekant vor

Post by ***@tja Vo!!and
[2] 52km Rennrad

na immerhin, 52km ist nicht so wenig

Post by ***@tja Vo!!and

Wochen-/Jahreskilometer?

15 / 660

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

hmmm. Doch eigentlich schon.
Zur Abwechslung mal nur nen langen Lauf und sonst nix, aber ich hatte
das Gefühl die Laufpause tat gut!!! Daher isses ok.

Finde ich aber auch, wichtig ist, dass Du zufrieden bist

Post by ***@tja Vo!!and
Viele Grüße
Katja

Liebe Grüße zurück
Claudia