Discussion:
Rene KW42/2010
(zu alt für eine Antwort)
Rene Caspari
2010-10-25 07:54:57 UTC
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Was/Wie seid ihr letzte Woche gelaufen?
Mo: -
Di: 4km @6:57 min/km
Mi: - (1h Schwimmen)
Do: 6km @6:11 min/km
Fr: -
WochenJahreskilometer?
KW42: 25.1km
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Ja, wobei derzeit einfach nur wieder in den Gang kommen nach dem letzten
M Anfang Oktober anliegt.
Was sind Eure naechsten sportlichen Ziele?
Hamburg Marathon Mai 2011 in <4h.
Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?
Seit Herbst 2009, 10km in 47min, M in 4h 30min


Gruesse, Rene
--
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Jørg Le\/ermann
2010-10-25 09:44:06 UTC
Permalink
Post by Rene Caspari
Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?
Ja, wobei derzeit einfach nur wieder in den Gang kommen nach dem letzten
M Anfang Oktober anliegt.
Der Anfang ist damit doch schon gemacht.
Post by Rene Caspari
Was sind Eure naechsten sportlichen Ziele?
Hamburg Marathon Mai 2011 in <4h.
Die Grundausdauer musst Du jetzt im Winterhalbjahr legen.

Beste Grüße

Jörg
--
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