Rene 10/KW48

[Rene Caspari]

Was/Wie seid ihr letzte Woche gelaufen?

Mo:
Di: 10.06km @5:18min/km (1)
Mi:
Do:
Fr:
Sa: 7.6km (5x400m Intervall mit 2km ein- und auslaufen)

WochenJahreskilometer?

KW48: 38.16km
2010: 246.28km

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Passt schon; zu (1), das war der erste Lauf mit dem, neu angeschafften,
Forerunner 305, und das hat ziemlich motiviert :-)
(http://connect.garmin.com/explore?owner=reca42)

Was sind Eure naechsten sportlichen Ziele?

Hamburg Marathon Mai 2011 in <4h.

Wie lange lauft ihr schon bzw. was sind eure aktuellen Bestzeiten?

Seit Herbst 2009, 10km in 47min, M in 4h 30min


Kind regards,
Rene

[Ingo Re6eker]

Rene Caspari schrieb:

Hi Rene,

Post by Rene Caspari

Seid ihr zufrieden mit dem Ablauf und der Entwicklung?

Passt schon; zu (1), das war der erste Lauf mit dem, neu angeschafften,
Forerunner 305, und das hat ziemlich motiviert :-)
(http://connect.garmin.com/explore?owner=reca42)

Jemand behauptete hier mal, das Männer nicht wegen des Sportes laufen,
sondern wegen der tollen Spiezeuge die man(n) dafür kaufen kann ;-).

Post by Rene Caspari

Was sind Eure naechsten sportlichen Ziele?

Hamburg Marathon Mai 2011 in<4h.

Dann wünsche ich einen verletztungsfrien und Grundlagen schaffenden Winter.

Ciao
In-will den Winter[tm] in solcher Form auch nutzen-go

[Rene Caspari]

Post by Ingo Re6eker
Jemand behauptete hier mal, das Männer nicht wegen des Sportes laufen,
sondern wegen der tollen Spiezeuge die man(n) dafür kaufen kann ;-).

Das kann ich voll und ganz unterstreichen :-)
...und um Podcasts abzuhoeren oder darin einzutauchen, dafuer eignen sich
vor allem die langen Laeufe.


Kind regards,
Rene